山田優の美と健康の秘訣についてお届けします。 [美容と健康]
あの有名女優やアイドル・モデル達が
美と健康を維持する為に行っている方法を
ご紹介したいと思います。
テレビのお仕事とか、人前に出るお仕事であったり
タレントの方とかは、スタイルキープやスキンケアの為に
美容関係にお金をかけているイメージがありますよね。
意外にそんな事ではなくて日常的に行っている
簡単な方法や効果的な手段を公開していましたので
芸能人・有名人の方々の美と健康の方法をまとめてみました。
今回は山田優さんの美しさと健康の秘訣についてお届けします。
◆山田優さん
出典：http://up.gc-img.net/post_img_web/2013/08/4bd67cdf643d83d8cd932258617417c5_3627.jpeg
生年月日： 1984年7月5日
身長：169cm
血液型：O
日本のファッションモデル、歌手、女優として活躍。
日本芸術高等学園卒業。
沖縄アクターズスクール出身
アワーソングスクリエイティブ所属。
夫は俳優の小栗旬。
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＜こだわりのダイエット健康方法＞
日常生活の中でカロリーを消費させています。
日常の買い物をしてる時や、ウォーキングを
してる時が最高のトレーニングになるそうです。
常に背筋をピンと伸ばす事によって、
インナーマッスルが鍛えられて
色んな部分が無意識に引き締まってくるようです。
すでに小学校の頃から、ストレッチは毎日続けていて
ストレッチをする事で、リンパの流れを良くして
身体のゆがみ等も修正して身体のケアに気を使っています。
また毎日お風呂あがりにストレッチするのが良いそうです。
身体の代謝も上がって、ぐっすり寝れるようですね。
血行も良くなって冷え症やむくみ等の対策にもなります。
出典：
https://images.antenna.jp/news/1/content_image/675/501/Gt70ZR7XI7LHNUQR78wILOwf06IXnC1P.jpg
食べ物では
豆腐・納豆・ヨーグルト・スムージーを毎日飲んでいます。
＜こだわりの美容コスメ＞
山田優さんご愛用のコスメは、
ざっと10種類以上はあるのではないでしょうか？！
その中でも、こだわりの１品をご紹介いたします。
【炭酸ミスト化粧品】
炭酸美容の一番重要なポイントは
炭酸の量と高濃度である質とが両方そろう事で
効果が出てくるので、片方だけでは意味が無いようですね。
炭酸を肌に噴射すると、肌が酸欠状態となって
その為に大量の酸素を送り込もうと血管が拡張して
肌の血流が良くなる、ボーア効果が発生します。
炭酸量が多いほどボーア効果が大きくなるので
炭酸量が多くて高濃度の炭酸であれば
体感できるくらいの即効性があるようですね。
「インヴィ プラスブイ カーボミスト」は
1本に10，000ppm以上の高濃度炭酸量が含まれています。
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その他にもプラセンタエキスやビタミンC誘導体などの
美容成分も含まれているので、お家に居ながら
本格的な炭酸美容が簡単にできると嬉しいですよね。
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