藤原 紀香の美と健康の秘訣についてお届けします。 [美容と健康]
あの有名女優やアイドル・モデル達が
美と健康を維持する為に行っている方法を
ご紹介したいと思います。
テレビのお仕事とか、人前に出るお仕事であったり
タレントの方とかは、スタイルキープやスキンケアの為に
美容関係にお金をかけているイメージがありますよね。
意外にそんな事ではなくて日常的に行っている
簡単な方法や効果的な手段を公開していましたので
芸能人・有名人の方々の美と健康の方法をまとめてみました。
今回は藤原 紀香さんの美しさと健康の秘訣についてお届けします。
◆藤原 紀香（ふじわら のりか）さん
出典：
http://image.news.livedoor.com/newsimage/3/1/3169d7390013b71af9ab57e4f20e74b9.jpg
・生年月日：1971年6月28日
・出身地：兵庫県西宮市
・身長：171 cm
・血液型：A型
・職業：女優、モデル、タレント
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＜こだわり健康法＞
日本を代表するスタイルの持ち主ですので、日頃から
あらゆる部分に気を使って、努力をされてるようですね。
何もしないであのボディをキープする事は不可能ですよね。
そんな、藤原 紀香さんのこだわりの美容と健康法をご紹介します。
朝起きたら最初にエアロバイクで有酸素運動をして
身体を温めていきます。
それからスクワットや全身のトレーニングを始めます。
出典：http://img.allabout.co.jp/gm/article/299876/ilm16_cd02008-s.jpg
急に過激なトレーニングをすると逆効果になるので
まずは温めて血行をよくして身体をほぐしてから
トレーニングに入るのが効果的だと言えますね。
体型維持の為に定期的にスイミングもしているようです。
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＜こだわり美容法＞
日本酒を入れたお風呂で半身浴をするそうです。
なんか、匂いで酔っちゃいそうですね(^^)
お酒の効果で体が温まって、お肌もツルツルになるみたいですね。
出典：http://content.mery.jp/1100x2000/images/637813/img_sake.jpg/original
半身浴で使っている日本酒は、
北川本家・富翁純米酒美肌だそうです。
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最初から、スキンケア用として作られているので美肌効果が高くて
お酒の効能として保温効果があるので冷え性の方にも良いですよね。
また、洗顔や洗顔後に化粧水のように
パッティングして利用する事もできます。
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＜こだわりメンタルケア＞
（1）小スプーン1〜3程のお塩をティッシュに包みます。
（2）それを左右どちらかの胸とブラジャーの間に入れます。
（3）やる気や元気を出したい時には右胸に入れます。
（4）気持ちが不安定でイライラしている場合は左胸に入れます。
（5）使用した塩はお風呂に入れて、毎日、新しい塩を使います。
出典：https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mp/cabinet/sal-03-r1.jpg?_ex=400x400&s=2&r=1
なぜブラジャーに塩を入れるのでしょうか？
これは、位置的に心臓と横隔膜の近くに置く事が理由なのです。
塩は、昔から浄化したり清めたりする場合に使われてきました。
塩は気の巡りを良くするものと東洋医学では、考えられており
動悸や腰痛が治まったり、よく眠れるようになった等と
様々な症状が改善されるケースも多く聞かれます。
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タグ：藤原 紀香 美容
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