サタデープラス｜衝撃！ 酢生姜（酢しょうが）１０日間でこんな効果が！ [酢生姜]
３月１９日（土）に放送されましたサタデープラスでは、
「酢しょうが生活」をたった２週間、続けただけで
血管年齢が１７歳も若返る！ 驚異の健康・簡単方法が紹介されました。
出典：https://cookpad-diet.jp/public/ui/contents/100/article/2016/0121/750_1.jpg
そんな、簡単に血管って若返るんですね！ 知りませんでした・・・
もっと日頃から生活習慣（お酒・たばこ・睡眠等に）に気をつけないと
無理だと思っていましたので、これなら簡単で良いですよね(^^)！
出典：http://rr.img.naver.jp/mig?src=http%3A%2F%2Fimgcc.naver.jp%2Fkaze%2Fmission%2FUSER%2F20150504%2F63%2F6640343%2F85%2F200x148x089b927930c66dd8612d0bf8.jpg%2F300%2F600&twidth=300&theight=600&qlt=80&res_format=jpg&op=r
今回は、
最近、話題の調味料で【酢しょうが：酢生姜】を取り上げて
関根 勤さん（６２）と、ハイヒールモモコさん（５２）のお二人が
チャレンジして検証する事となりました(^^)
【酢しょうが：酢生姜】とは、簡単に言いますと
その名の通り刻んだしょうがを酢に漬けたものです。
生姜って普段でも食べる機会はありますよね。
お寿司屋さんとか、牛丼屋さんとか・・・
主食では無いけれど脇役で食べる事が多いと思います。
【酢しょうが：酢生姜】は、基本いろいろな食材と合うようなので
今回は、日常の食事の中にお二人が独自のレシピで
酢しょうがを追加して２週間の検証に挑みました！
出典：https://pbs.twimg.com/media/CdDosLaVAAAjgHH.jpg
＜酢しょうが：酢生姜の効果について＞
【酢しょうが：酢生姜】の酢の部分の効能ですが、医師によりますと
お酢は、生活習慣病が発生する４大危険因子の
全てに作用してくれて、食品の中でもお酢だけだそうです。
生姜には、ジンゲロールが含まれており
これは、活性酸素を除去してくれて
がんや脳卒中などの、様々な病気の予防に良いそうです。
ジンゲロールに熱を加えると更に、
その効果が上がり、体の保温効果にも役立ちます。
冷え性の方や、風邪をひいた時には
しょうが湯を飲むと改善されたり、
寒気が緩和されたりする事もよく聞きますよね。
＜２週間の酢しょうが生活の結果＞
さて、気になる酢しょうがの効果はどうなったのでしょうか？
半年や1年とかの長期間ではなく、たった２週間の試用期間で
そんなに効果が出るものなのでしょうか？
＜モモコさん＞
６３歳だった血管年齢は、５０歳。
なんと１３歳の若返り！
体全体の体温も上昇して、冷え性も改善される。
＜関根 勤さん＞
64歳だった血管年齢は、４６歳。
驚きの１８歳の若返りとなっています。
血圧も１３０から１１６に下がって
超悪玉コレステロールも４８下がっていました。
お酢としょうがの相乗効果で、
代謝が上がって余計な脂肪が燃焼されて
ダイエット効果にも繋がっているのかなと思いますね。
出典：http://www.womannews.jp/wp-content/uploads/2015/01/9cf8f9c8-s.jpg
＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝
＜酢しょうが：酢生姜レシピの紹介＞
【酢しょうが：酢生姜レシピ】
【材料】
◆しょうが･･･１００ｇ
◆酢･･･１００ｃｃ
※一般的なのは穀物酢や米酢ですが、
胃腸が弱い人はリンゴ酢にアミノ酸やビタミン、
ミネラルが豊富な黒酢が一番おススメだと思います。
◆はちみつ･･･２０ｇ
【作り方】
(1) しょうがをみじん切りにする
※生姜は、皮の付近に健康成分が特に多く含まれているので、
皮のままみじん切りにスライスでもすりおろしでも効果は同じ。
フードプロセッサーを使っても大丈夫です。
(2) 保存容器で(1)と酢、はちみつを混ぜ合わせます
(3) (2)を1日冷蔵庫で漬け込んで完成
※保存容器は煮沸殺菌してからご使用ください
※酢しょうがの保存期間は冷蔵庫で7日～10日程です
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＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝
★モモコさんの家族が絶賛した酢しょうがの料理★
【あさりの酢しょうがごはんレシピ】
＜材料（４人前）＞
◆米 ２合
◆あさり（むき身） １００ｇ
◆酢しょうが 大さじ１
◆料理酒 大さじ１
◆薄口しょうゆ 大さじ１
◆刻みねぎ（お好みで）
【作り方】
(1)炊飯器に研いだ米と材料を全て入れて炊き上げる。
(2)出来上がったものを盛り付け、お好みで刻みねぎを乗せれば出来上がり
＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝
【酢しょうがぺペロンチーノ風レシピ】
＜材料（１人前）＞
◆パスタ・・・80ｇ
◆オリーブオイル･･･20ｇ
◆ベーコン・・・30ｇ
◆しいたけ・・・2ヶ
◆酢しょうが・・・10ｇ
◆せり・・・少々
◆酢しょうがの酢・・・50ｃｃ
◆水・・・30ｃｃ
◆おろし玉ネギ・・・80ｇ
◆白味噌・・・10ｇ
◆塩、胡椒・・・少々
【作り方】
(1)オリーブオイルで酢しょうがのしょうがを炒める
(2) (1)にしいたけ、ベーコンなどの具材を入れ、炒める
(3)火が通ったら酢しょうがの酢と水を入れ、少し煮詰める
(4)白味噌とおろし玉ネギを加え、さらに塩、胡椒で味を調える
(5)最後にせりを加え、あえれば出来上がり
＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝
※酢しょうがの効果には、個人差があります。
※胃腸を傷つける可能性があるため、
空腹時に酢しょうがを食べるのはお控えください。
※胃腸の弱い方は、酢しょうがを食べるのをお控えください。
このように美味しくて簡単に、健康とダイエット？
が出来るのなら１度試してみようと思います(^^)
では、さっそく売り切れないうちに
スーパーに生姜を買いに行ってきたいと思います（笑）
皆様の毎日に、健康と元気と笑顔を祈っております。
＜関連記事＞
→ 酢生姜 （酢しょうが）の日持ちと保存期間
→ 酢生姜（酢しょうが）のレシピと効果
→ 醤油麹（しょうゆこうじ）賞味期限と保存期間
→ 醤油麹（しょうゆこうじ）の人気のレシピを紹介
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「酢しょうが生活」をたった２週間、続けただけで
血管年齢が１７歳も若返る！ 驚異の健康・簡単方法が紹介されました。
出典：https://cookpad-diet.jp/public/ui/contents/100/article/2016/0121/750_1.jpg
そんな、簡単に血管って若返るんですね！ 知りませんでした・・・
もっと日頃から生活習慣（お酒・たばこ・睡眠等に）に気をつけないと
無理だと思っていましたので、これなら簡単で良いですよね(^^)！
出典：http://rr.img.naver.jp/mig?src=http%3A%2F%2Fimgcc.naver.jp%2Fkaze%2Fmission%2FUSER%2F20150504%2F63%2F6640343%2F85%2F200x148x089b927930c66dd8612d0bf8.jpg%2F300%2F600&twidth=300&theight=600&qlt=80&res_format=jpg&op=r
今回は、
最近、話題の調味料で【酢しょうが：酢生姜】を取り上げて
関根 勤さん（６２）と、ハイヒールモモコさん（５２）のお二人が
チャレンジして検証する事となりました(^^)
【酢しょうが：酢生姜】とは、簡単に言いますと
その名の通り刻んだしょうがを酢に漬けたものです。
生姜って普段でも食べる機会はありますよね。
お寿司屋さんとか、牛丼屋さんとか・・・
主食では無いけれど脇役で食べる事が多いと思います。
【酢しょうが：酢生姜】は、基本いろいろな食材と合うようなので
今回は、日常の食事の中にお二人が独自のレシピで
酢しょうがを追加して２週間の検証に挑みました！
出典：https://pbs.twimg.com/media/CdDosLaVAAAjgHH.jpg
＜酢しょうが：酢生姜の効果について＞
【酢しょうが：酢生姜】の酢の部分の効能ですが、医師によりますと
お酢は、生活習慣病が発生する４大危険因子の
全てに作用してくれて、食品の中でもお酢だけだそうです。
生姜には、ジンゲロールが含まれており
これは、活性酸素を除去してくれて
がんや脳卒中などの、様々な病気の予防に良いそうです。
ジンゲロールに熱を加えると更に、
その効果が上がり、体の保温効果にも役立ちます。
冷え性の方や、風邪をひいた時には
しょうが湯を飲むと改善されたり、
寒気が緩和されたりする事もよく聞きますよね。
＜２週間の酢しょうが生活の結果＞
さて、気になる酢しょうがの効果はどうなったのでしょうか？
半年や1年とかの長期間ではなく、たった２週間の試用期間で
そんなに効果が出るものなのでしょうか？
＜モモコさん＞
６３歳だった血管年齢は、５０歳。
なんと１３歳の若返り！
体全体の体温も上昇して、冷え性も改善される。
＜関根 勤さん＞
64歳だった血管年齢は、４６歳。
驚きの１８歳の若返りとなっています。
血圧も１３０から１１６に下がって
超悪玉コレステロールも４８下がっていました。
お酢としょうがの相乗効果で、
代謝が上がって余計な脂肪が燃焼されて
ダイエット効果にも繋がっているのかなと思いますね。
出典：http://www.womannews.jp/wp-content/uploads/2015/01/9cf8f9c8-s.jpg
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＜酢しょうが：酢生姜レシピの紹介＞
【酢しょうが：酢生姜レシピ】
【材料】
◆しょうが･･･１００ｇ
◆酢･･･１００ｃｃ
※一般的なのは穀物酢や米酢ですが、
胃腸が弱い人はリンゴ酢にアミノ酸やビタミン、
ミネラルが豊富な黒酢が一番おススメだと思います。
◆はちみつ･･･２０ｇ
【作り方】
(1) しょうがをみじん切りにする
※生姜は、皮の付近に健康成分が特に多く含まれているので、
皮のままみじん切りにスライスでもすりおろしでも効果は同じ。
フードプロセッサーを使っても大丈夫です。
(2) 保存容器で(1)と酢、はちみつを混ぜ合わせます
(3) (2)を1日冷蔵庫で漬け込んで完成
※保存容器は煮沸殺菌してからご使用ください
※酢しょうがの保存期間は冷蔵庫で7日～10日程です
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★モモコさんの家族が絶賛した酢しょうがの料理★
【あさりの酢しょうがごはんレシピ】
＜材料（４人前）＞
◆米 ２合
◆あさり（むき身） １００ｇ
◆酢しょうが 大さじ１
◆料理酒 大さじ１
◆薄口しょうゆ 大さじ１
◆刻みねぎ（お好みで）
【作り方】
(1)炊飯器に研いだ米と材料を全て入れて炊き上げる。
(2)出来上がったものを盛り付け、お好みで刻みねぎを乗せれば出来上がり
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【酢しょうがぺペロンチーノ風レシピ】
＜材料（１人前）＞
◆パスタ・・・80ｇ
◆オリーブオイル･･･20ｇ
◆ベーコン・・・30ｇ
◆しいたけ・・・2ヶ
◆酢しょうが・・・10ｇ
◆せり・・・少々
◆酢しょうがの酢・・・50ｃｃ
◆水・・・30ｃｃ
◆おろし玉ネギ・・・80ｇ
◆白味噌・・・10ｇ
◆塩、胡椒・・・少々
【作り方】
(1)オリーブオイルで酢しょうがのしょうがを炒める
(2) (1)にしいたけ、ベーコンなどの具材を入れ、炒める
(3)火が通ったら酢しょうがの酢と水を入れ、少し煮詰める
(4)白味噌とおろし玉ネギを加え、さらに塩、胡椒で味を調える
(5)最後にせりを加え、あえれば出来上がり
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※酢しょうがの効果には、個人差があります。
※胃腸を傷つける可能性があるため、
空腹時に酢しょうがを食べるのはお控えください。
※胃腸の弱い方は、酢しょうがを食べるのをお控えください。
このように美味しくて簡単に、健康とダイエット？
が出来るのなら１度試してみようと思います(^^)
では、さっそく売り切れないうちに
スーパーに生姜を買いに行ってきたいと思います（笑）
皆様の毎日に、健康と元気と笑顔を祈っております。
＜関連記事＞
→ 酢生姜 （酢しょうが）の日持ちと保存期間
→ 酢生姜（酢しょうが）のレシピと効果
→ 醤油麹（しょうゆこうじ）賞味期限と保存期間
→ 醤油麹（しょうゆこうじ）の人気のレシピを紹介
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タグ：酢生姜 サタデープラス
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