小雪（こゆき）の美と健康の秘訣についてお届けします。

あの有名女優やアイドル・モデル達が

美と健康を維持する為に行っている方法を

ご紹介したいと思います。


テレビのお仕事とか、人前に出るお仕事であったり

タレントの方とかは、スタイルキープやスキンケアの為に

美容関係にお金をかけているイメージがありますよね。


意外にそんな事ではなくて日常的に行っている

簡単な方法や効果的な手段を公開していましたので

芸能人・有名人の方々の美と健康の方法をまとめてみました。


今回は小雪（こゆき）さんの美しさと健康の秘訣についてお届けします。


◆小雪（こゆき）さん


出典：http://www.epochtimes.jp/jp/2010/04/img/m34573.jpg

生年月日：1976年12月18日

身長：170㎝　　

体重：48㎏

血液型：0

スノー所属

（エイベックスがスノーと専属契約することで、マネジメント業務を実施、フラームと共同プロデュース）。

夫は俳優の松山ケンイチ。

女優・ファッションモデルとして活躍。


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＜こだわりの食生活＞

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・玄米ご飯
・カスピ海ヨーグルト
・大豆や豆乳
・納豆
・具だくさん味噌汁
・生姜


出典：http://img-cdn.jg.jugem.jp/c64/736854/20110911_835351.jpg

肉系ではなくて、発酵食品や玄米・大豆と
身体に優しく健康を意識した食事ですよね。




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＜こだわりのスキンケア＞


【 特に保湿にこだわったスキンケアです 】


◆洗顔用品には、天然のアカシアのハチミツを加えて
　使用しているようですね。

◆フェイスパックは１日２回する。

◆ゆっくり時間をかけた入浴タイム。
　コットンに水と化粧水を吸収させた
　フェイスパッティングに時間をかける。

◆スポンジやタオルで身体は洗わない。
　肌を傷つけない為に、
　石鹸を手で泡立ててから手洗いしているようですね。


出典：http://jyoseibi-koujyou.net/wp-content/uploads/2015/11/tpows-japan-skincare_010-e1447491995280.jpg


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＜こだわりのボディケア＞

必ず、毎日 リンパマッサージを行う。

たまにマッサージするのと続けてやるのとでは、

効果が全然ちがうとの事で、毎日続けているようですね。


出典：http://image.topicks.jp/item/image/normal/929193.jpg

なんでも、継続しないと直ぐには効果出ませんよね(^_^)


他には、お風呂の中に粗塩を入れてゆっくり浸かる。

お風呂から出たら、必ずストレッチをしているようです。


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